ひえ (日本産500g)

説明

北海道産のひえ

マグネシウム、カリウム、ホスホニウムなどのバランスの取れたミネラルを含み、食物繊維は白米の8倍です

白米に混ぜて炊く：
・白米150gに対してひえ30-50g入れ、水加減はひえと同じような量
・軽く水洗いし、水浸いらない
・白米に入れで軽くかき混ぜ、通常のごはんと同じように炊飯します。